こんにちは！もろへいやです！ 私は個人的に週3で筋トレしてます。 固定メニュー+その日強化して鍛える箇所の筋トレをしています。 そして今日は「足」強化の日。 www.moroheiyalikes.work 使用器具は何回かブログで紹介しているので是非参考にしてください…